A aula é voltada para praticantes de todas as idades, não importando se iniciante ou avançado.
O foco da pratica é o alinhamento das posturas (ásanas).
Quando o ásana é executado com um nível de detalhes profundos faz com que tenhamos uma nova percepção de nosso corpo. A postura melhora, a respiração fica equilibrada e nesse momento nos conectamos com o momento presente.
Para auxiliar à conquista desse alinhamento, utilizam-se os Props (cobertores, cintos e blocos) conforme o método desenvolvido pelo indiano B.K.S. Iyengar.