O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática de hatha yoga, porém feita de forma dinâmica. Caracteriza-se pelo vinyasa (movimento associado à respiração) que desperta a consciência dos espaços internos e externos do corpo.
Consiste num trabalho corporal intenso, que tem por objetivo aproximar corpo e mente, através dos recursos de concentração que a prática oferece. A prática ainda estimula a transpiração, permitindo um processo de purificação e desintoxicação. Além disso, as principais características, que diferem o Ashtanga Vinyasa de outros tipos de prática, são o uso de bandhas (contrações de abdômen e esfíncteres, como fechos de energia) e, para atingir um estado meditativo mesmo estando com o corpo em movimento, também conhecido como estado de yoga, são utilizados 03 focos de atenção durante a prática dinâmica, chamados trishthanas: os ásanas (posturas), o pranayamas (respiração) e os drishtis (olhar direcionado).

A escola ainda oferece práticas de Ashtanga nos níveis iniciante e intermediário:

Ashtanga/Hatha para iniciantes:
Uma mistura de ashtanga com a hatha yoga tradicional feita de uma forma bem lenta e suave para quem está disposto a fortalecer seu corpo físico, desintoxicar corpo energético e mente sem ter praticado yoga alguma vez na vida. Introduzindo lentamente o aluno na primeira série do Ashtanga. Um trabalho de descoberta das possibilidades do seu corpo e mente.

Ashtanga com pranayama e meditação:
Introdução à primeira série do ashtanga apresentando os ásanas (posturas) focando o alinhamento e fortalecimento do corpo para a permanência confortável nas posturas. Incluindo as práticas de exercícios respiratórios e de concentração como intodução à meditação. O objetivo é ampliar os horizontes do aluno (iniciante ou avançado) incluindo outros aspectos do yoga além da prática de ásanas (posturas).