Bijam Yoga

Estilos : Hatha Vinyasa Krama

 

Inspirado na tradição de Krishnamacharya de Vinyasa Krama,  NYASA significa colocar, dirigir e o prefixo Vi de uma certa forma; KRAMA significa os passos que nos levam na direção correta do que estamos buscando.

Contemplando ao mesmo tempo o controle da respiração e o alinhamento nas posturas, de forma a respeitar as possibilidades físicas de cada praticante e aumentar o equilíbrio e a saúde, buscando a pureza (Sattva) nos 5 koshas (camadas de energia do corpo denso ao mais sutil), essa prática descreve um método de Hatha Yoga cuidadosamente organizado, onde nos movemos passo à passo, com muita atenção, focados no presente. Além de ser um movimento físico, Vinyasa Krama nos aponta para o desenvolvimento de uma atitude com a qual abordamos tanto a prática quanto a vida.

Nesse sentido, quando necessário podemos utilizar os utensílios (props) tais como blocos, parede, cobertores e cintos na execução de posturas.

Outras informações desta seção: