Bijam Yoga

Estilos : Sattva Restaurativa

Sattva Restaurativa é uma prática onde são trabalhadas posturas simples e longas permanência, Saudações a Lua,  dando a oportunidade ao corpo e ao sistema nervoso de se restaurar profundamente.

Nessa aula vamos utilizar props (utensílios) tais como almofadões (bolsters), cadeiras, blocos e cintos para criar uma prática com suporte e permanência.

Alguns benefícios dessa prática são:

- Desacelerar o ritmo agitado do dia-a-dia

- Beneficiar o sistema nervoso a partir da indução à um profundo relaxamento 

- Encorajar o esvaziamento da mente, buscar cessar o agitado dialogo interno

- Encorajar a transcendência dos estados condicionados ao corpo e a mente.

- Encorajar aceitação e desapego

- Alongar músculos e promover flexibilidade articular de forma gentil e com suporte.

Outras informações desta seção: