Bijam Yoga

Agenda : Curso de Formação Intensivo/ Retiro

Outubro 2020

Datas: 04 à 25 de Outubro de 2020

Início 04/10 às 18h30
Término 25/10 às 12h00


Local

A Nova Terra
Zona rural de Canela


Pré-Requisito

Para participar desse curso o aluno deverá ter no mínimo um ano de prática regular de yoga.

Após a inscrição, o aluno receberá material para prática preparatória prévia. Todos os alunos deverão chegar a data de incício do curso sabendo praticar essa sequência incial decor. É uma sequência introdutória simples, mas que forma a base de todo o aprendizado que se seguirá durante o curso. 

Nossa prática é mais dinâmica e mais intensa do que os métodos tradicionais de hatha yoga, por isso caso você seja iniciante, recomendamos fortemente que faça uma aula experimental (não necessáriamente conosco, mas  de Vinyasa Yoga, Ashtanga, Hatha Vinyasa ou Power Vinyasa) antes de se inscrever.


Método Vinyasa Krama

O método de hatha yoga utilizado é inspirado na tradição de Krishnamacharya de Vinyasa Krama. Contemplando ao mesmo tempo o controle da respiração e o alinhamento nas posturas, de forma a respeitar as possibilidades físicas de cada praticante e aumentar o equilíbrio e a saúde, buscando a pureza (Sattva) nos 5 koshas (camadas de energia do corpo denso ao mais sutil). A partir da experiência e prática em Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga, nossa prática reúne o que há de melhor nessas duas tradições, buscando harmonizar a fluidez do Vinyasa com a precisão e os cuidados com alinhamento e eventualmente o uso dos props (utensílios) tais como blocos, cintos, cobertores para melhor realizar as posturas e preservar o corpo.

Yoga é ao mesmo tempo arte e ciência. Como arte é tão refinado quanto a música clássica, como ciência tão complexa quanto a física. O desafio está em explorar suas infinitas possibilidades.

Para aqueles praticantes que reconhecem que vivenciar o yoga requer um extenso e profundo mergulho no estudo teórico bem como na prática, como requer qualquer grande arte ou ciência, quer desejem compartilhar ou apenas aprofundar seus estudos sem interesse de lecionar.

Esse treinamento tem como foco principal a teoria e a prática que envolvem o yoga tradicional bem como suas formas evolutivas. O aluno aprovado estará pronto para ministrar aulas desse método se assim desejar.

Serão abordados os princípios da prática tais como fluidez, a essência do vinyasa, asana e alinhamento, pranayamas, seqüências criativas, ajustes e filosofia do yoga.


Programa

* A tradição do yoga; origem, os 8 yogas, panorâmica sobre diferentes estilos de hatha-yoga

* Os Darshanas

* Os Purusharthas - os 4 objetivos de vida

* Ashtanga Yoga de Patanjali

* Yoga Sutras

* Vinyasa Krama – teoria e princípios

* Panchatattwa – os cinco elementos na prática de vinyasa yoga

* Yogasanas :nomenclatura sânscrito das posturas, tradução, indicações e contra-indicações; ajustes verbais e manipulações (hands-on)

* Surya Namaskar A & B

* Pranayamas

* Os cinco Vayus e a fisiologia sutil do yoga

* Os koshas – os cinco corpos do homem

* Sequências de abertura de ombros/quadris com props (utensilios tais como cintos, blocos etc.)

* Yoganidra

* Anatomia aplicada ao hatha yoga

* Metodologia do ensino tais como comando verbal, ajustes (hands-on), desenvolvimento da observação e intuição avaliativa, uso da voz e do próprio corpo enquanto instrumento de ensino.

* A profissão de professor de yoga e ética profissional.


Programação

Diariamente:
7h00 às 9h30 prática
9h30 às 10h30 café-da-manhã
10h30 às 12h00 estudo
12h00 às 15h00 almoço e descanso
15h00 às 18h00 estudos diversos (filosofia/asanas/anatomia)
19h00 às 20h00 Jantar
20h30 teremos em noites específicas fogueira/mantras/contação de estórias/celebração
22h00 recolhimento

Cada tarde compreende múltiplas modalidades de aprendizado tais como: estudo da filosofia do Yoga conforme programa, exercícios teóricos e práticos, estudo das posturas envolvendo a nomenclatura em sânscrito, indicações e contra-indicações, ajustes e correções verbais e manipulações (hands-on), efeitos físicos e energéticos das posturas.
 


Material Didático Incluido

1 Apostila teórica
1 Apostila prática
6 sequências diferentes em fichas laminadas
5 Áudios de condução de prática para o aluno praticar em casa (mp3)
1 Poster da Primeira Série do Ashtanga Vinyasa 

Material Didátido não Incluido (cada aluno deverá trazer este material)

Yoga mat (tapete de yoga)
1 cinto de yoga
2 blocos de eva


Certificados & Avaliações

Após o término do curso, cada aluno deverá passar por um estágio de 40h cujas orientações serão dadas durante o Curso. 

Para receber o certificado de professor o aluno precisa:

- Ter 90% de presença nas aulas durante o retiro.
- Obter nota 7 nas avaliações teóricas e práticas.
- Realizar o estágio em sua cidade natal, enviando relatórios conforme será orientado durante o curso.

O aluno que não atingir a média ou não realizar o estágio/relatórios receberá um certificado de participação.

O yoga não é uma profissão reconhecida, entretanto com o certificado emitido pelo Bijam Yoga, o professor poderá solicitar junto à prefeitura de sua cidade um alvará de autônomo e poderá também efetuar pagamentos ao INSS caso deseje.
 


Professores

Jamile Ansolin:::: visualize bio
Déia Turcati ::: bióloga, professora de yoga visualize bio
Diego Souza ::: Anatomia do Yoga (praticante de yoga; fisioterapeuta; osteopata e terapeuta em crânio-sacral)
Sama Ramos ::: Anatomia do Yoga (graduanda de medicina; praticante de yoga desde 2010 com formação em Yoga pelo Bijam Yoga)
Luísa Ramos ::: Filosofia do Yoga e Vedanta, Anatomia aplicada (praticante e professora de yoga e vedanta, médica formada pela PucRS)


Valores & Inscrição

Solicite via e-mail yogacomjamile@gmail.com

Outras informações desta seção: